連休2日間、自転車に乗らず好きな物を食べていたから朝の体重は７５．２ｋｇに![]()
登山で５時間半の運動はしたけど～私にとってはラジオ体操の様な物（笑）
疲れるのは行き帰りの車の運転ね。
特に夜の高速道路は慣れた道とはいえ精神的に疲れる。
白馬方面だと登山口まで片道３時間半～４時間、下山後の車の運転を考え登山中は体力温存を心掛けている（笑）
１０時間近くほぼ休憩なしで歩くこともあるから、相当な体力がないと無理。
なので～下山後、好きな物を好きなだけ食べてから帰宅する。
・・・で昨日は～
スシロー前にアンパンを３個食べて・・・
さすがに運動ゼロで～「アンパン３個からのスシローは食べれないね」
・・・と思っているでしょうが、実は同行者が食べれなくなったので仕方なく打ち止めに（泣）
まだまだ食べれたのにぃ～悔しいです。
今度、全品制覇にチャレンジです。
最近の朝食ね。
うどんに納豆となめこオクラをインしてます。
ネバネバ地獄![]()
話は前後しますが朝７５．２ｋｇだったので、いつもより早出の朝練で・・・
４ｋｍの登りを３本
２ｋｍの登りを１本
（登りを１４ｋｍ）
トータルで朝４５ｋｍ＋帰りのカーペーサーで今日は５３．３９ｋｍ![]()
なんと今月の１日の最長距離でした（笑）
休みにロング練やってないからね。
それで～～～帰宅後７１．１ｋｇに。
久し振りに土曜日朝練で楕円に乗ったけど、やはりスムーズに回せるね。
でもこれも慣れてしまえば意味がないわけで・・・
変速のリスクを考えれば使用は控えたい。（電動は別ね）
私的にはお勧めできない。
毎日しっかり練習している人には必要なし。
週末のみの方には逆に使って欲しいアイテムです。
「男は黙って真円」
と言えるのは１８０回転を回せてからね（笑）
